Jęczmień zawiera spore ilości cennych składników odżywczych, do których można zaliczyć selen, witaminy z grupy B, a także miedź, chrom, fosfor, magnez, niacynę czy potasu. W porównaniu do wielu innych ziaren zbóż zawiera mniejsze ilości tłuszczu dzięki czemu jest mniej kaloryczna.